とちぎ健康づくりセンター レッスン日程・申込

新型コロナウイルス感染症拡大防止対策のため、当面の間、レッスンは火曜日・木曜日のみの実施とさせていただきます。
また、レッスン参加は事前予約制(ホームページ又は電話)となりました。(当日の参加申込は受付しておりません)
※事前予約期間が変更されましたのでご確認の上、お申込みください。
(詳細は【申込方法】をご覧ください)
なお、今月からインターネット申込での確定のご連絡はいたしませんのでご注意ください。
電話申込、インターネット申込ともに定員になり次第、受付は中止いたしますのでご了承ください。

【レッスン日程】9月 (予約は1日につき1レッスンとさせていただきます。)

日にち 利用時間 レッスン名 運動
強度
内容 インスト
ラクター
持ち物
9/1(火)

16:30~18:30

受付
16:00~16:20
レッスン
16:30~17:30

エンジョイ!エアロ ★★★ 軽快な音楽と様々なステップを組み合わせ、楽しくエアロビクスを行います。脂肪燃焼・ストレス解消効果を高めていきます。 柳 香織
先生
室内用シューズ
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

ヨガ ゆったりとした呼吸で全身をリラックスさせ、気分をリフレッシュさせるプログラムです。 鈴木 智恵子
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
9/3(木)

10:00~12:00

受付
9:30~9:50
レッスン
10:00~11:00

フィットネス
ダンスエクサ
サイズ60
★★★ 軽快な音楽に合わせて、有酸素運動・筋トレ・ストレッチングの3つの要素を組み合わせた総合的なダンスエクササイズです。 影山 靖代
先生
室内用シューズ
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
12:30~14:30

受付
12:00~12:20
レッスン
12:30~13:30

骨盤体操 ★★ 骨盤まわりのインナーマッスルを鍛え、美しいボディラインを目指す方におすすめです。ぽっこりおなかの解消や尿失禁予防にも役立ちます。 石崎 亜矢子
先生
室内用シューズ
フェイスタオル
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
15:00~17:00

受付
14:30~14:50
レッスン
15:00~16:00

経ライン
ストレッチ
元気になるツボから、全身の筋肉・内臓に働きかけストレッチを行います。姿勢や体調を整え、動きやすく血流の良い身体を目指します。 松本 美佳子
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

アクア
シェイプ
★★★ 60分のアクアビクスを通し、脂肪燃焼とストレス解消効果が期待できます。 落合 加代子
先生
水着、水泳キャップ
バスタオル
(水泳キャップ
貸出中止)
9/8(火)

16:30~18:30

受付
16:00~16:20
レッスン
16:30~17:30

ZUMBA ★★★ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンンスエクササイズです。心肺機能向上や脂肪燃焼効果とストレス解消効果が期待できます。 影山 靖代
先生
室内用シューズ
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

経ライン
ストレッチ
元気になるツボから、全身の筋肉・内臓に働きかけストレッチを行います。姿勢や体調を整え、動きやすく血流の良い身体を目指します。 松本 美佳子
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
9/10(木)

10:00~12:00

受付
9:30~9:50
レッスン
10:00~11:00

バレトン ★★★ フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れたプログラムです。全身のバランス・柔軟性・心肺機能向上が期待できます。 鈴木 玲子
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
12:30~14:30

受付
12:00~12:20
レッスン
12:30~13:30

自力整体 身体の歪みを整え、自然治癒力を高めることを目的としたプログラムです。姿勢美人を目指す方におすすめです。 岩村 智恵
先生
フェイスタオル
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
15:00~17:00

受付
14:30~14:50
レッスン
15:00~16:00

かんたんアクア ★★ アクアビクス初心者向けのコースです。水中ウォーキングや水中筋トレ、基本的な動きを組み合わせたアクアビクスです。 井上 由香
先生
水着、水泳キャップ
バスタオル
(水泳キャップ
貸出中止)
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

ウェーブストレッチ ウェーブリングのアーチが体にピンポイントでヒット!筋肉のコリをほぐし血液の流れを改善することで、疲労回復に効果があります。 佐藤 有紀
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
9/15(火)

16:30~18:30

受付
16:00~16:20
レッスン
16:30~17:30

骨盤体操 ★★ 骨盤まわりのインナーマッスルを鍛え、美しいボディラインを目指す方におすすめです。ぽっこりおなかの解消や尿失禁予防にも役立ちます。 石崎 亜矢子
先生
室内用シューズ
フェイスタオル
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

ヨガ ゆったりとした呼吸で全身をリラックスさせ、気分をリフレッシュさせるプログラムです。 大柿 ゆき
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
9/17(木)

10:00~12:00

受付
9:30~9:50
レッスン
10:00~11:00

ステップシェイプ ★★★ シンプルな動きを中心にステップエクササイズで足腰を鍛えます。さらに有酸素運動の効果で脂肪燃焼を促します。 柳 香織
先生
室内シューズ
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
12:30~14:30

受付
12:00~12:20
レッスン
12:30~13:30

かんたんアクア ★★ アクアビクス初心者向けのコースです。水中ウォーキングや水中筋トレ、基本的な動きを組み合わせたアクアビクスです。 井上 由香
先生
水着、水泳キャップ
バスタオル
(水泳キャップ
貸出中止)
15:00~17:00

受付
14:30~14:50
レッスン
15:00~16:00

ヨガ ゆったりとした呼吸で全身をリラックスさせ、気分をリフレッシュさせるプログラムです。 飯塚 弘美
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

ピラティス ★★ 筋肉の緊張やバランスを調整することで、正しい姿勢、腰痛や肩こり改善の効果が期待できます。 阿久津 通恵
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
9/24(木)

10:00~12:00

受付
9:30~9:50
レッスン
10:00~11:00

コアトレ ★★ ボール等の様々な器具や自分の体重を利用しながら体幹部を鍛えます。太りにくい身体やしなやかなメリハリボディを目指します。 森島 達
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
12:30~14:30

受付
12:00~12:20
レッスン
12:30~13:30

ヨガ ゆったりとした呼吸で全身をリラックスさせ、気分をリフレッシュさせるプログラムです。 大柿 ゆき
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
15:00~17:00

受付
14:30~14:50
レッスン
15:00~16:00

ピラティス ★★ 筋肉の緊張やバランスを調整することで、正しい姿勢、腰痛や肩こり改善の効果が期待できます。 阿久津 通恵
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

アクア
シェイプ
★★★ 60分のアクアビクスを通し、脂肪燃焼とストレス解消効果が期待できます。 落合 加代子
先生
水着、水泳キャップ
バスタオル
(水泳キャップ
貸出中止)
9/29(火)

16:30~18:30

受付
16:00~16:20
レッスン
16:30~17:30

エンジョイ!
エアロ
★★★ 軽快な音楽と様々なステップを組み合わせ、楽しくエアロビクスを行います。脂肪燃焼・ストレス解消効果を高めていきます。 柳 香織
先生
室内用シューズ
フェイスタオル
ご自身のヨガマット
またはバスタオル
19:00~21:00

受付
18:30~18:50
レッスン
19:00~20:00

ヨガ ゆったりとした呼吸で全身をリラックスさせ、気分をリフレッシュさせるプログラムです。 鈴木 智恵子
先生
ご自身のヨガマット
またはバスタオル

【注意事項】
〇レッスン(1時間)終了後は、プールまたはトレーニング室がご利用できます。
ただし、プールのレッスン終了後はプールのみ、その他のレッスン終了後はトレーニング室のみの利用とさせていただきます。(利用時間内に限る。延長不可)
〇レッスン開始時間を過ぎてからの入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
〇更衣室は、短時間でのご利用をお願いいたします。
〇現在、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、プールのレッスンにおける水泳キャップの貸出を中止しております。
必ずご自身の水泳キャップをご持参ください。

【申込方法】
・受講対象者
健康づくりセンターの施設利用カードをお持ちの満16歳以上の方
※運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。

・予約期間
※インターネット申込:実施日の前週の木曜日9:00~実施日の週の月曜日12:00で先着順で受付
※電話申込:実施日の前週の木曜日9:00~金曜日12:00までの先着順で受付
定員になり次第締め切ります。

・定員
プールのレッスン 20名
その他のレッスン 30名

・受付方法
電話又はホームページから申込
<電話による申込>
028-623-5566(受付時間9:00~17:00)
<ホームページによる申込>
予約期間に当ページの「申込」から、申込が可能です。

更新日:

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