「とちぎ健康の森」健康づくりDay2025

県民の健康づくり・生きがいづくりに資するため、「とちぎ健康の森」健康づくりDay２０２５を開催します。

日時：令和７年６月８日（日）　１０：００～１５：００
場所：とちぎ健康の森

健康づくり体験レッスン

レッスン前に体調チェック・血圧測定を行いますので、開始１０分前までにお越しください！

運動フロア内の血圧計をご利用いただけます。

①　１０：００～１０：４５　　内容「美姿勢・健康ウォーキング」

いつまでも元気に自分の足で歩くために、ウォーキングのフォームや筋力トレーニング等を学びます。運動強度　★★☆　　　　インストラクター　久野　真子　氏

②　１１：１５～１２：００　　内容「ZUMBA」

ラテン系の音楽とダンスを組合せたダンスエクササイズです。フィットネス初心者やシニアの方も安心して楽しめる優しいレッスンです。運動強度　★★☆ 　　　インストラクター　影山　靖代　氏

定員　　Web・電話での事前予約受付：各レッスン先着３０名　　　　当日受付：各レッスン先着２０名会場　　運動フロア参加費　無料対象　　満１６歳以上の方。施設利用カードをお持ちでない方も参加できます。　　　　※ただし、体調不良者・血圧高値の方は除く事前申込　６月６日（金）まで

申込方法

①　WEBから

申込

②　電話の申込　028-623-5566

対応時間：休館日・祝日を除く火～土の9：00～17：00

骨密度測定・健康相談

骨折の危険性や骨粗しょう症などのチェックに！

時間　午前の部　１０時００分～１０時３０分（グループ１）

１０時３０分～１１時００分（グループ２）

１１時００分～１１時３０分（グループ３）

１１時３０分～１２時００分（グループ４）

午後の部　１３時００分～１３時３０分（グループ５）

１３時３０分～１４時００分（グループ６）

１４時００分～１４時３０分（グループ７）

１４時３０分～１５時００分（グループ８）

定員　　各１０名（先着順・事前予約制）会場　　多目的フロアB 内容　　かかとに超音波を当てて検査します。数分で結果がでます。　　　　結果の説明や健康相談にも応じます。参加費　無料事前申込　６月６日（金）まで

申込方法

①　WEBから

申込

②　電話の申込　028-623-5566

対応時間：休館日・祝日を除く火～土の9：00～17：00

体組成測定

自分の身体の状態を知ることが出来るチャンス！！

時間　午前の部　１０時００分～１２時００分

午後の部　１３時００分～１５時００分

会場　多目的フロアA 内容体組成測定を無料で行うことが出来ます。　　　また、測定結果については、スタッフが説明しますので、お気軽にお越しください♪ 申込　事前申込不要。当日参加できます。　　　※ただし、体調不良者は除く　　　※体組成計は身体に微弱の電流を流して測定します。ペースメーカーご使用の方は計測できません。

ウォーキング講座

時間：午前の部　１０時００分～１０時４０分　１１時００分～１１時４０分　　　午後の部　１３時００分～１３時４０分　１４時００分～１４時４０分内容　とちぎ健康の森に設にある屋外ウォーキングコースで健康器具を使用し、　　　普段使っていない筋肉を刺激しながら歩きます。（雨天時は多目的フロアで行います）　　　活動量計をつけて、消費エネルギーを確認してみましょう！　　　※体調不良の場合の参加をお断りさせていただくことがございます。参加費　　無料集合場所　総合受付（エントランスホール）申込　　　当日受付（各回１０名程度・先着順）

運動フロアイベント

運動フロアにて、フリースロー大会やピンポンカップインなどのミニゲーム、昔遊び体験を行います。参加者には景品をプレゼント！

時間　　１３時００分～１５時００分

会場　　運動フロア申込　　事前申込不要。当日参加できます。

ふまねっと体験会

ふまねっと運動とは、50センチ四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。

時間　　１１時３０分～１３時３０分会場　　他目的フロアA 申込　　事前申込不要。当日参加できます。

パネル等展示コーナー（賛助会員紹介コーナー）

賛助会員等各団体の紹介等を展示しています！

時　　間　　１０時００分～１５時００分展示場所　　１階情報提供コーナー付近どなたでも自由にご覧いただけます。

福祉施設生産品販売コーナー

県内の福祉施設が食品や雑貨の販売を行います。

時間　　１０時００分～１５時００分会場　　１階情報提供コーナーどなたでも自由にご利用いただけます。

歩いてみよう！健康の森ウォークラリー

自然豊かなウォーキングコースでウォークラリーを開催！皆様の健康づくりに役立つ健康器具にキーワードを設置しました。４か所に設置したキーワードをチラシ裏面の「ウォークラリーキッチンカークーポン引換券（先着１００名様）」に記入し、総合受付（エントランスホール）までお持ちいただくと、キッチンカーのクーポン（５００円相当）と引き換えいたします！ ※おひとり様１回限りです。※雨天決行ウォークラリーマップ