「とちぎ健康の森フェス２０２３」

１　講演会
『筋肉体操と超ラジオ体操とお散歩』
　順天堂大学
　スポーツ健康科学部先任准教授　　谷本　道哉　氏
　　　時間　　１０時３０分～１２時００分　
　　　定員　　先着２００名
　　　会場　　講堂
　　　内容　　筋肉の専門家が日常生活でもできるトレーニングを伝授してくれます！
　　　参加費　無料
　　　申込　　６月１日（木）まで
　　　　　　　申込方法
　　　　　　　①WEBから　　　こちら　申込　
　　　　　　　②FAX 028-627-2522　FAX申込書はチラシ裏面にございます

２　骨密度測定・健康相談

　　　骨折の危険性や骨粗しょう症などのチェックに！
　　　時間：午前の部　１０時００分～１０時３０分（グループ１）
　　　　　　　　　　　１０時３０分～１１時００分（グループ２）
　　　　　　　　　　　１１時００分～１１時３０分（グループ３）
　　　　　　　　　　　１１時３０分～１２時００分（グループ４）
　　　　　　午後の部　１３時００分～１３時３０分（グループ５）
　　　　　　　　　　　１３時３０分～１４時００分（グループ６）
　　　　　　　　　　　１４時００分～１４時３０分（グループ７）
　　　　　　　　　　　１４時３０分～１５時００分（グループ８）
　　　定員　　各１０名（先着順・事前予約制）
　　　会場　　多目的フロアB・C
　　　内容　　かかとに超音波を当てて検査します。数分で結果がでます。
　　　参加費　無料
　　　申込　　６月２日（金）まで
　　　　　　　申込方法
　　　　　　　①WEBから　　　こちら　申込　
　　　　　　　②電話の申込（028-623-5566　対応時間：火～土の9：00～17：00）

３　健康づくり体験レッスン


　　　午前の部　１０：３０～１１：１５
　　　　　内容　「ピラティス」
　　　　　　　筋肉の緊張やバランスを調整することで、正しい姿勢、腰痛や
　　　　　　　肩こり改善の効果が期待できます。
　　　　　　　　運動強度★★☆
　　　　　　　　インストラクター 並木　裕子　氏
　　　午後の部　１３：３０～１４：１５
　　　　　内容　「バレトン」
　　　　　　　フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れたプログラムです。
　　　　　　　全身のバランス、柔軟性、心肺機能向上が期待できます。
　　　　　　　　運動強度★★★
　　　　　　　　インストラクター 鈴木　玲子　氏
　　　定員　　各４０名（先着順・事前予約制）
　　　会場　　運動フロア
　　　参加費　無料（満１６歳以上の方。施設利用カードをお持ちでない方も参加できます。）
　　　申込　　６月２日（金）まで
　　　　　　　申込方法
　　　　　　　①WEBから　　　こちら　申込　
　　　　　　　②電話の申込（028-623-5566　対応時間：火～土の9：00～17：00）
　　　　　　　　※ただし、体調不良者は除く

４　健康づくりセンター紹介・器機体験ブース

　　　自分の身体の状態を知れるチャンス！！
　　　時間：午前の部　１０時００分～１２時００分
　　　　　　午後の部　１３時００分～１５時００分
　　　会場　　多目的フロアＡ半面
　　　内容　　健康づくりセンターの紹介や体組成測定できる他、
　　　　　　　トレーニング室にあるエアロバイクの試乗もできます！
　　　　　　　また、測定結果については、スタッフが説明しますので、お気軽にお越しください♪
　　　申込　　事前申込不要。当日参加できます。※１６歳以上
　　　　　　　※ただし、体調不良者は除く

５　ふまねっと体験会

　　　ふまねっと運動とは、５０センチ四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、
　　　この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。

　　　時間　１１時３０分～１３時３０分
　　　会場　多目的フロアＡ半面
　　　申込　事前申込不要。当日参加できます。

６　パネル等展示コーナー

　　　賛助会員等各団体の紹介等を展示しています！　
　　　時　　間　１０時００分～１５時００分
　　　展示場所　１階多目的フロア
　　　どなたでも自由にご利用いただけます。

７　福祉施設生産品販売コーナー

　　　県内の福祉施設がパンや雑貨の販売を行います。　
　　　時間　１０時００分～１５時００分
　　　会場　１階多目的フロア横情報提供コーナー
　　　どなたでも自由にご利用いただけます。