とちぎ健康づくりセンターは、運動・栄養・休養を大きな柱とし、安全で効果的に生活習慣の改善を図ることで、生活習慣病の予防その他県民の自主的な健康づくりを総合的に支援するために設置されている健康増進施設です。ご利用の際には、施設に関する条例や規則などをご理解のうえ、次の事項をお守りください。

1　施設の運営について

1. 営業時間
   火～土曜日　10：00～21：00
   日曜日・祝日　10：00～17：00
2. 休館日等
   休業日：毎週月曜日（月曜が祝日の場合は営業）、祝日の翌日、毎月第4火曜日
   休館日：年末年始（12月29日～1月3日）
   その他：臨時休館については館内掲示及びホームページ等に掲載します。
3. 利用料金

   内容	料金
   プール・トレーニング室等 利用料：単位2時間	大人　500円　　小人　250円 （障がい者の方　大人　250円　　小人　120円） ※小人は、プールのみの利用可
   プール・トレーニング室等 利用料：単位1時間	大人　250円　　小人　120円 （障がい者の方　大人　120円　　小人　60円）
   体力測定	1，000円（大人のみ）
   講座	1，000円（施設利用カード保持者　500円）
   施設利用講習	大人　500円　　小人　250円

   ※	1	大人：16歳以上　小人：4歳以上16歳未満
   	2	障がい者：身体障害者手帳、精神障害者保健福祉手帳、療育手帳等の交付者で、利用講習時等に手帳を提示のうえお申し出のあった方
   	3	その他：障がい等により、おひとりでの施設利用が困難であると指定管理者が判断した場合、介護者1名は無料

4. 施設利用カードについて
   施設利用カードは、施設の利用や集団指導（レッスン）等に参加する際に必要となります。
   利用の際は必ずご持参ください。
5. 施設利用カードの有効期限及び更新
   施設利用カードの有効期限は、発行日より3年間となります。この期間を過ぎると券売機での使用ができなくなりますので、更新の手続きをお願いします。
   更新手続きは、期間満了の3ヵ月前から可能です。更新の際には、連絡先の確認や健康状態などをお伺いし、新しいカード（有効期限3年間）をお渡しします。以降同様の取扱いとなります。
   更新手続きは、火～土曜日（休館日等を除く）午前9時から午後5時まで、随時受付いたします。
   更新手続きに、料金はかかりません。
6. 施設利用カードの再発行
   施設カードの紛失など、お客様の事由により再発行をする場合には、カード代実費相当分を徴収させていただきます。
   再発行は、営業時間内において随時対応いたします。

2　施設の利用について

1. 次の方はご利用をお断りします。
   • 医師から運動を禁止されている方
   • おひとりでの利用が困難な方で、介護者がいない方
   • 18歳未満で、保護者の利用同意が得られない方
   • 小学生以下のお子様で、付き添いの保護者がいない方
   • 年齢を問わず、排泄の自律していない方（プール利用者のみ）
   • 頭痛、発熱、下痢などの症状があり体調の不良な方
   • 感染症にかかっている方
   • 妊娠5か月未満及び9か月以上の方
   • 酒気を帯びている方
   • 刺青のある方
   • 他の利用者に不快感を与えたり、迷惑をかけたりする言動をする方
   • 公序良俗に反する行為があった方
   • その他、利用に際して職員の指示に従わない方
2. 各施設共通の注意事項について
   • 施設内は、禁煙です。（とちぎ健康の森敷地内は、すべて禁煙となっております。）
   • 飴やガムを含む食物、アルコール類等の持ち込みはできません。
   • 運動時の水分補給については、ふたつきのペットボトルなど、こぼれない容器に入れてご利用ください。
   • 貴重品の管理は、ご利用者自身でお願いします。可能な限り、貴重品はお持ちにならないようにお願いします。また、貴重品等は、貴重品ボックス、ロッカーを使用し、各自で責任を持って管理してください。
   • 携帯電話、小型パソコン類、ゲーム機器、ガラス製品類等、運動にふさわしくない物の持ち込みはできません。
   • カメラ、携帯電話、ビデオなどによる撮影はすべて禁止です。
   • 携帯電話を使用することができる場所は、1階ロビーのみとなります。他の方の迷惑にならないよう、注意してご使用ください。
   • 施設内の機器等は、丁寧に取り扱い長時間の占有はせず、譲り合ってお使いください。また、物品や機器などに故障や破損が生じた場合には、速やかにスタッフに連絡してください。
   • 更衣室では、履物（屋内用を含む）を必ず脱いでご利用ください。
   • カミソリ等（危険物）の使用（持ち込みも含む）は禁止です。
   • ご利用中、更衣ロッカーのカギは、常に腕につけておいてください。また、カギは、ご利用者が責任を持って管理してください。カギを紛失された場合は、所定の料金を徴収させていただきます。
3. 各施設の留意事項について
   【トレーニング室】
   • トレーニング室のご利用は、大人のみとなります。
   • トレーニングウェア、室内専用の運動靴、タオル等をご持参ください。
   • 室内専用の運動靴をお忘れになった場合は、ご利用になれません。
   • トレーニング機器等の使用後は、元の状態に戻し、備え付けのタオルで汗などを拭き取ってください。
   • トレーニング機器等に座っての休憩、長時間の占有使用やタオルを置いての占有などは行わず、譲り合ってお使いください。
   • ダンベル、チューブ等の、トレーニング器具のお持ち込みはできません。
   
   【ランニングデッキ】
   • ランニングデッキのご利用は、大人のみとなります。
   • トレーニングウェア、室内専用の運動靴、タオル等をご持参ください。
   • 室内専用の運動靴をお忘れになった場合、ご利用になれません。
   • 歩行、走行時は、左回り（反時計回り）でご利用ください。
   • 縄跳び等の器具の持ち込みはできません。
   • 一定の場所を占有しての、トレーニングはご遠慮ください。
   
   【リラクゼーションルーム】
   • リラクゼーションルームのご利用は、大人のみとなります。
   • ご利用の際は、備え付けのスリッパに履き替えてから入室してください。
   • マッサージの機器等は、丁寧に取り扱い長時間の占有はせず、譲り合ってお使いください。
     また、使用後は、元の状態に戻してください。
   
   【プール】
   　　大プール：水深120cm　水温29度
   　　小プール：水深60cm  　水温34.5度
   
   [大人・小人共通]
   • プールのご利用は、大人、小人となります。なお、小人はプール以外の施設には、入室できません。
   • 年齢を問わず、排泄の自律していない方はご利用になれません。
   • プール入場者は、介護者を含め、原則として水着の着用が必要となります。
   • プールをご利用（入水）の際は、水泳キャップを着用してください。
   • 水着は、水着として市販されているもので、露出部分が少ないものをご着用ください。Tシャツ、パーカー、スパッツなどは着用できませんが、ウェットスーツ、スイムスーツは、着用できます。
   • ご利用時には、化粧、整髪料、テーピングテープ、貼り薬、塗り薬等を落とし、必ず全身シャワーを浴びてください。
   • プール場内には、時計、アクセサリー、ネックレス、指輪（結婚指輪を含む）、ピアス等の貴重品類、ガラス製品、音楽プレーヤー等は、持ち込みできません。ただし、メガネや杖・義足などは、プールサイドまで持ち込み可能です。
   • コンタクトレンズは、必ず外してご利用ください。
   • プールサイドでの走行、プールへの飛び込み、潜水、潜行、その他危険行為や迷惑行為は禁止です。
   • グループ等での、コースの占有や特定の水域を占有した行為は、ご遠慮ください。
   • コースロープに寄りかかったり、ぶら下がったりする等の行為は、ご遠慮ください。
   • 遊水器具（浮き輪やビーチボール等）の持ち込みはできません。
   • ビート板、アームヘルパー等の補助具やアクアミット、ダンベル等のトレーニング器具は、無料で貸し出しています。使用後は、所定の場所にお戻しください。
   • スイムコースは、右側通行となります。それぞれ優先コースを定めてありますので、注意してご利用ください。
   • ウォーキングコースは、ウォーキングをする方や障がい者（大人・小人）の方が利用します。譲り合ってご利用ください。
   • プールの水温は、年間を通して29度前後の設定となっています。健康上問題のある方は、主治医とよくご相談のうえ、ご利用ください。
   • ご使用後は、水着や体の水分をよく拭き取ってから、更衣室やサウナにお入りください。
   • プールは、営業終了時刻の10分前までご利用になれます。
   
   [小人及び小人の保護者]
   • 幼児のオムツでのご利用はできません。（水泳用オムツを含む）
   • 安全上の配慮から、次の場合は、保護者の付き添いが必要です。
     Ⅰ小学生以下
     
     1. 小学生以下が利用する場合には、付き添いの保護者も、必ず一緒に入水してください。
     2. 1名の保護者が付き添うことができる人数は、2名です。
     3. 身長が120cm以下の小人は、原則として小プールのみのご利用となります。
     4. 小人が、大プールの使用を希望する場合には、備え付けのアームヘルパーを必ず装着してください。
     5. 大プールの入水時は、親子優先コースをご利用ください。
     6. 保護者の判断で、身長120cm以下の小人が大プールを利用する場合、アームヘルパーの装着をせずに大プールの利用をする場合など、職員が危険と判断した場合には、大プールの利用をお断りします。小人の安全確認に十分注意をしてご利用ください。
     
     Ⅱ中学生の19時以降の利用
     1. 中学生が19時以降利用する場合には、保護者の方の付き添い（見学可）が必要です。ご利用時に、確認をさせていただきます。
   
   【ジャグジー】　水深75cm　水温37.5度
   • ジャグジーのご利用は、大人、小人となります。
   • 安全上の配慮から、小人（小学生以下）のご利用には、保護者の付き添いが必要です。必ず、一緒に、ご利用ください。
   • 年齢を問わず、、排泄の自律していない方はご利用になれません。
   • ご利用時は、水着の着用が必要となります。
   
   【サウナ】　室温85度
   • 健康上制限のある方、妊娠中の方は、ご利用をお避けください。
   • 安全上の配慮から、小人（小学生以下）のみでのご利用は、お避けください。また、ご利用の際は、十分注意をしてください。
   • ご利用時は、水着又はタオル等を着用してください。裸やトレーニングウェアでの利用はできません。
   • 十分に、水分補給をしてご利用ください。
4. その他
   • ご利用前は、必ず体調チェックを行い、その健康状態にあわせて、安全に施設をご利用ください。体調に不安のある方は、保健師等にご相談ください。
   • 運動の前後には、準備運動、整理運動を十分に行ってください。
   • 障がい等により、おひとりでの施設利用が困難であると指定管理者が判断した場合には、介護者同伴でご利用ください。また、介護者の方には、施設利用案内をよくご説明いただき、利用方法をご理解のうえ介護をご依頼ください。
   • 今後利用案内が変更になった場合は、館内掲示及びホームページ等に掲載してお知らせいたします。ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

とちぎ健康の森
とちぎ健康づくりセンター
〒320-8503　宇都宮市駒生町3337-1
健康づくり課　TEL：028-623-5566
健康の森管理課　TEL：028-623-5858